Tag Archives: slaapproblemen

Van zittend naar beweeglijk leven

Lang stil zitten, is niet goed voor de gezondheid. Bewegen en sporten is prima maar het zittend leven opgeven is beter. Bewegen, slapen en gezondheid hebben een soort van driehoeksverhouding al kunnen  wetenschappers niet precies uitmaken hoe ze op elkaar inwerken. Wel geven mensen die voldoende en goed slapen aan dat ze zich beter en gezonder voelen dan mensen met minder uren slaap of een geringere slaapkwaliteit. Bewegen en sporten bevorderen het vlot inslapen en de algemene slaapkwaliteit. Tenminste op voorwaarde dat je niet vlak voor je naar bed gaat in actie schiet. Dan komt het er eerder op aan om te ont-winden dan om je op te winden. Afgezien daarvan bestaat er een direct verband tussen bewegen en gezondheid.… Lees verder

Relatiespanningen voorspellen slaapproblemen bij baby’s

maandag 23 mei 2011 – (Marleen De Geest) – Spanningen in het koppel gaan niet ongemerkt aan de baby voorbij. Een studie wees uit dat relatieproblemen als het kindje negen maanden oud is de slaapproblemen voorspellen wanneer de baby achttien maanden is. Een baby neemt in zijn bedje wel degelijk de tekenen van relatiemoeilijkheden van mama en papa in zich op. Anne Mannering van het ‘Oregon Social Learning Center’ ondernam in samenwerking met diverse universiteiten uit de Angelsaksische wereld een studie bij 357 families. Het ging om adoptieouders, dit vanwege de bekommernis om genetische factoren uit te sluiten. Ouders die een scheiding overwegen als hun baby’s negen maanden oud zijn, worden wanneer de kindjes in leeftijd zijn verdubbeld met hun… Lees verder

‘Welterusten kleine beer’

donderdag 29 april 2010 – (Marleen De Geest) – Een baby huilt omdat hij zich ongemakkelijk of angstig voelt, wenen is het enige signaal dat hij kan inzetten. Toch stellen ouders zich wel eens de vraag of het wijs is om er altijd en onmiddellijk op in te gaan en of ze het kindje dan niet verwennen. De Britse experte in kinderopvoeding Penelope Leach pakt uit met onderzoeksresultaten die stellen dat een baby die herhaaldelijk en langdurig blijft huilen risico loopt op hersenschade. Elke baby huilt om aan te geven dat hij honger heeft of een natte luier of zich gewoon niet prettig voelt. Sommige baby’s zijn onrustiger dan andere en huilen dan ook vaker. Volgens Leach is het niet… Lees verder